80 bialko

skutków niepoządanych nie bedzie ale cudów nie oczekuj lepiej brac białko 80%

Napisze tak miałem 2 rodzaje teścia na początku alchemia teraz te 20 z euro pharmacies. 100 tabsów winka (strombafort 10mg) Mierzyłem wtedy z rana a dzisiaj po terenigu tak 2h. co do diety to hmmmmmm Heh spoczko chłopaki :) To może zacznę tak jestem Tapicerem i pracuje od poniedziałku do piątku od 7-15 czasami i w soboty. 6;15 pije białko, bo z [...]

Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 166 Staż treningowy: brak Obwód pasa: 80 Obwód klatki piersiowej: 91 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): na razie brak Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): dieta jest Cel/problem/opis : schudnięcie,poprawa wytrzymałości i kondycji Zmieniony przez - kwarek w [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: nie pilnowana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kiedyś metka oxa teraz susta 24 tyg enan + boldenon 14tyg 8. TRENING: 3-4 9. CEL CYKLU: masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I [...]

Dzięki, a co to jest SP 80? Szukałam troche informacji o odżywkach na forum ale jakoś nie mogę tego wszystkiego ogarnąć Polecano mi także firmy chyba scitec ale nie pamiętam jaką, wiem tylko że o smaku ciasteczkowym A waszym zdaniem lepiej kupić odżywke czy na noc starać się jeść białko lub tuńczyka?

1. WIEK:22 2. WAGA:80 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 6. DIETA:2000kcal -2200kcal dzien treningowy -białko:164 -węglowodany:30 -tłuszcz:202 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2x epi 1x test prop 8. TRENING: siłowy 4x tyg 9. CEL CYKLU:redukcja tk tluszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

wiek-18 waga/wzrost-80/173 staż treningowy-3,5lat cel cyklu-Trochę masy+Rzeźba,odkreślenie sylwetki stosowane już wcześniej suplementy-kreatyna,mass xxl stosowane wcześniej spalacze-nie informacje na temat diety -białko-2g weglowodany-3g tłuszcz-1g przewidziane finanse na cykl-500zł uwagi i sugestie-brak Zmieniony przez - kwachu13 w dniu [...]

Nitro E i creapure ok zamiast magnuma daj mass'a xxl białko z tanich 80% wpc vitamin-shop'u albo jakiś inne, uniwersalne bardziej jak sp80 czy nitroprogen. witaminki

A więc tak. Jestem po drugim badaniu no i raczej poprawy nie ma. ASPAT 46.0 AIAT 67.0 Biorę tak jak pisałem Korzystam z kreatyny, kofeiny, omega 3, imbir lekarski oraz witamin OLIMP Vita-Min Multiple. Do tego białko 80%. Trzymam dietę, jem dość zdrowo, nie piję wcale alkoholu. Pani doktor przepisała mi Heparegen tab 100szt i za miesiąc [...]

1.WIEK:19 2.WAGA:80 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:36,5 KLATA:113 UDO:54 TALIA:86 5.STAZ NA SILOWNI:3,5 roku z przerawmi 6.DIETA BIALKO:ponad norme WEGLOWDANY:to samo TLUSZCZ:jak naj miej trzeba spalic troche brzucha 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10 tescia polskiego 8.TRENING:poniedzialek klata,biceps,brzuszki środa,plecy [...]

Postaraj się dostarczać w ciągu dnia przynajmniej 120-140g białka, 300g węglowodanów i 60-80 tłuszczy. Rozbijasz to na 3-5 posiłków zbudowanych z jajek. mięsa, twarogów, kaszy, ziemniaków, makaronów, ryżu i masz dietę ;-) Odżywki typu gainer czy białko mogą spełniać tę 1/5 zapotrzebowania.

Nie pisze że dieta jest cudowna ,ale że jest ok spełnia moja zapotrzebowania z nadwyżką białka(2xmasa ciała) i węgli. Rano 08:00 -Płatki owsiane 50g z mlekiem SZKOŁA w szkole 11;00 -Batonik CRUNCHY 30g -2 kanapki z wędzoną piersią z kurczaka oraz serem żółtym i chlebem pełnoziarnistym -2ciasta owsiane ( są takie w paczkach po 2szt. bodajże 2sz= 3g [...]

Nie pisze że dieta jest cudowna ,ale że jest ok spełnia moja zapotrzebowania z nadwyżką białka(2xmasa ciała) i węgli. Rano 08:00 -Płatki owsiane 50g z mlekiem znajdziesz SZKOŁA w szkole 11;00 -Batonik CRUNCHY 30g -2 kanapki z wędzoną piersią z kurczaka oraz serem żółtym i chlebem pełnoziarnistym znajdziesz -2ciasta owsiane ( są takie w paczkach po [...]

poprawka wino EAP 1.WIEK: 22 2.WAGA: 80 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: ? UDO: 58 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata(z przerwami) 6.DIETA (ograniczone WW) BIALKO: 187g WEGLOWDANY: 190 TLUSZCZ: 124 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu 200 tabs mety scanbech 8.TRENING: silowy + 2 x w tygu aeoroby 9.CEL CYKLU: sila i [...]

a juz wiem fakt sory poprawiam 1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 36m 6. DIETA: Aktualnie brak wyliczonej regularne zdrowe jedzenie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Siłowy 9. CEL CYKLU: Budowa suchej masy [...]

4 grmay białka to lekka przesada, może dla kulturysty tak , możesz dołaczyć jakiś antykatabolik typu glutamia i białko możesz ograniczyć! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Wykorzystujac ten temat chcialbym sie Was zapytac co sadzicie o bialku OXYGEN Protein 80% 5000g ???? Czy to jest jakis syf czy mozna kupywac ? Wartosc odzywcza w 100 g: Bialko- 77 g Wegle- 9 g Tluszcze- 4,5 kcal Jesli nie to co polecacie za przystepna cene ??

1)wiek -20 2)waga/wzrost- 80/188 3)staż treningowy- 2 lata 4)cel cyklu- sucha masa mięśniowa bez zbytniej ilości tłuszczu 5)stosowane już wcześniej suplementy glutamina kreta xploda mix białko wegle 50/50 carbo 6) stosowane wcześniej spalacze- nie 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - carbo 8) ilość dni wolnych od kreatyny- 3 miesiace [...]

1. WIEK:32 2. WAGA:90 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:--- -udo:---- -talia:----- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:na cyklu do 3 gram -węglowodany: zmiennie będe obserwował co sie dzieje podczas bomby -tłuszcz:do 3 posiłków po 20 gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w tym roku 100 meta 20 ml prop , nastepmy 20 ml [...]

[...] tym sklepie www.tytan.info.pl 2. Mam rozumiec ze mam brac 4KAPS/codziennie i potem dokupic zeby starczylo tak na 5-6tyg ? 3. Ktore z tych bialek , mam do 110zl na wydanie na bialko ,glownie mi zalezy zeby bylo po przebudzeniu,przed/po treningu i na noc , takie uniwersalne gdy nie bede mogl spozyc posilku Sports One 100% WHEY PROTEIN OLIMP 80 egg [...]